心境轉環境：挪威人寒冬不憂鬱
蘇轍〈黃州快哉亭記〉一文雖是為亭作記，卻借題發揮，肯定好友張夢得隨遇而安的修養和豁達的處世態度。可看出古人在立身處世上多半追求「不以物傷性」的境界，避免情緒波動帶來的桎梏與枷鎖。請閱讀以下文章，並對相關議題作延伸思考。
心境轉環境 挪威人寒冬不憂鬱
【閱讀篇章】改寫自台灣醒報https://anntw.com/articles/20160112-1j8r
你有「季節性憂鬱」嗎？時序邁入秋冬，氣溫驟降、陰雨綿綿，人的心情好像也跟著憂鬱了起來。然而，你知道嗎？「改變心境，就能改變環境」的說法卻不是不可能的事，美國史丹佛大學研究員萊波維茲研究指出，在挪威的特羅姆瑟小鎮，市民相當快樂，不因冬日暴雪經常肆虐有所影響，最主要的原因便是市民以正面心態，走過刺骨寒冬。
特羅姆瑟因距離北極圈約只有320公里，相當於臺北到高雄的距離，一月均溫更是在攝氏零下4.4度。我們可能會認為特羅姆瑟人理應每日憂鬱，但事實上這些市民並沒有因嚴寒氣候而改變。研究員發現最根本的原因就是居民的「心態」。
舉例來說：當大雪來臨時，他們外出滑雪或點燃壁爐裡的柴火，參與各種社交活動，享受熱飲、毛毯及人與人之間閒暇聊天時帶來的溫暖，盡情「享受」冬天白靄靄的雪景，而非「撐過」寒冷的冬日。挪威人稱此為「koselig」，即是「舒適感」。這種「koselig」讓居民們提高了生活滿意度，進而喜歡上生活環境變化帶來的挑戰。如果往後我們遇見人生不同的季節，也許我們能以這些挪威人為借鏡，讓生活更多采多姿！
【想一想】
1.如果你在特羅姆瑟過冬，你覺得你會有哪些心理變化呢？
2.在生活中你是否也有隨遇而安的時候？你又如何營造「舒適感」呢？請舉例說明之。
